Blog : Le massage
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« Le mot massage vient du verbe arabe "mass" qui signifie "toucher". C'est un acte naturel, un art ancestral, présent dans toutes les civilisations depuis la nuit des temps. (...) »
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Faire du sport, c’est génial pour bouger, transpirer, libérer… Mais c’est dans la pause que le corps intègre. Que les muscles se détendent. Que l’esprit se régénère.
Aujourd’hui, j’ai intégré une séance de massage bien-être après chaque cycle d’entraînement, ou dès que je sens que mon corps crie un peu trop. Et franchement, ça change tout :
✨ Moins de courbatures ✨ Un sommeil plus réparateur ✨ Un système nerveux apaisé (et moins de grignotages aussi 🙈) ✨ Et surtout : cette sensation de s’occuper vraiment de soi
C’est devenu mon petit rituel, comme une récompense après l’effort. D’ailleurs, j'ai mon endroit coup de cœur pour ça 🌿 – une bulle hors du temps, en pleine nature, en région parisienne.
Merci pour ce forum authentique, Et si on faisait une team « mouvement + récupération » ? 😉
Aujourd’hui, j’ai intégré une séance de massage bien-être après chaque cycle d’entraînement, ou dès que je sens que mon corps crie un peu trop. Et franchement, ça change tout :
✨ Moins de courbatures ✨ Un sommeil plus réparateur ✨ Un système nerveux apaisé (et moins de grignotages aussi 🙈) ✨ Et surtout : cette sensation de s’occuper vraiment de soi
C’est devenu mon petit rituel, comme une récompense après l’effort. D’ailleurs, j'ai mon endroit coup de cœur pour ça 🌿 – une bulle hors du temps, en pleine nature, en région parisienne.
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