Bernyssime

Bonjour ,

J'ai repris le sport il y a quatre mois, et c'est dur de rester motivée quand les résultats ne sont pas comme avant, et que mon entourage voit comme une hérésie qu'une femme aime la muscu et les longues ballades en pleine nature.

J'aimerai parler de sport et éventuellement faire des scéances ensemble. Je bosse à mon compte donc j'ai beaucoup de temps libre (sauf quand je suis très occupée, mais en général ça dure une semaine max).

J'ai dû revoir mon alimentation et je peine à manger assez de protéines, si vous avez des conseils. En ajoutant une bonne dose de beurre de cacahuète j'atteinds les 1g de protéine par kilo, mais mon médecin voudrait que j'atteigne 1,5.

P.S.: je rêve de commencer l'équitation dès que je serais en meilleure forme, donc si vous avez des conseils sur le sujet, des chaînes à me suggérer.